Un bain de forêt est un sortie ressourçante qui permet de profiter des nombreux bienfaits de la forêt et de prendre soin de soi tout en explorant la nature autrement afin d’y découvrir quelques-uns de ses trésors.
Ces sorties sont des occasions de s’imprégner de la nature au travers de pratiques méditatives, sensorielles, ludiques, créatives et de moments de partages. Les activités proposées alternent temps individuels et temps collectifs.
Ces sorties sont accessibles à toutes et à tous. Nous évoluerons à un rythme doux pendant 3h ou plus, avec peu de distance de marche, maximum 3 km en général, et sur un parcours simple.
Une petite collation d’inspiration sauvage sera proposée pour clôturer la sortie.
En plus de passer un agréable moment en nature, les bains de forêt ont de nombreux bénéfices :
– physiques (renforcement du système immunitaire et de la mémoire, diminution des risque de cancers, régule la tension artérielle…)
– psychologiques et émotionnels (réduction du stress et de l’anxiété, développement de la créativité, meilleure concentration, amélioration de l’humeur et du bien-être…)
– spirituels (re-connexion avec la nature et avec son corps…)
Vous souhaitez organiser une sortie pour avec votre équipe ou vos collaborateurs, contactez nous.
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